King Ty nic nie wiesz o kochanku, więc nie ma krzyku rozpaczy ale sama myśl...... co do michy...jutro napiszę dzisiaj już nic rozsądnego nie jestem w stanie napisać pomyślimy rzeczywiście jak exam masz to nie warto iść na całość no ok, jutro pa :*
dzięki :*:*:* Szkatula, wreszcie się odważyłeś tu napisać hihih:D Zyrafka dzięki. Jak tylko będzie okazja, to będą nowe filmy:) Jeszcze dwa dni i egzam :D
Musiałem się zarejestrować żeby to napisać od paru miesięcy najpierw Jarek teraz Pan szymiec usiłują nam wmówić że wszystkie problemy prawne Jarka są spowodowane działaniami Panów B i W a tutaj od paru dni Pan Szymiec jawnie wypisuje że będzie składał donosy wszędzie gdzie się da. Coś sie Drogi Panie Szymcu zapętliłeś z tego wynika że Ty jesteś [...]
No to ja w kwestii HIITa na rowerze. Road czy możesz mi napisac mniej więcej jak go robisz? Trenażer czy stacjonarny? Ja mam stacjonarny i chętnie porobię sobie na nim coś jeszcze Na razie HIITa pływam tylko, biegac nie mogę niestety
sihaja............ Tylko tyle. Pewnie to nie jest szczyt Twoich marzeń, bo kobiety mają z reguły tendencję do stawiania sobie poprzeczki coraz wyżej. Zatem dalej kibicuję gorąco! Wiesz co, nad tym wpisem spędziłem dużo czasu, bo nie wiedziałem jak to wszystko napisać, wychodziłem z siebie, żeby w miarę wyglądał. Ale nie wyszło To puste miejsce [...]
No to samo chciałem napisać. W zasadzie nie miał jakichś wielkich stawów czy mega grubych włókien mięsniowych. Miał juz wtedy dobre łapy ale płaskie bary. Nie najgorsze kopyta ale wciąz szczupły korpus. Było przynajmniej kilkunastu zawodników którzy rokowali podobnie jak on. No ale wyszło jak wyszło i w sumie chyba dobrze bo 8 razy sandowa zgarnął [...]
pisalem przeciez ,ze sprawa bedzie wyjasniona a jak mi tu zaraz 50 osob bedzie robilo burdel, to nikt na tym nie zapanuje od wczoraj! dostalem z 40 maili z pytaniem o tą sprawe, kilka osob pisalo tez do mnie na gg; a ja sam nie upilnuje calego forum do wyjasnienia sprawy jedno moge napisac: sami jestescie sobie winni, jak poslaliscie do niego [...]
Dzień 50 No i nadszedł dzień 50. Tyle dni za mną a efekty? Hmm... według mnie mogłoby być lepiej no i oczywiście gdyby nie noga miałbym z pewnością mniejszy brzuch, który zaczął powoli rosnąć od kontuzji. Pewnie jest to spowodowane tym, że po treningu nie ma bieżni czy rowerka :-( a i mięśnie nóg małe nie są więc ich trening, który dla mnie był [...]
[...] przerwie spowodowanej maturą. Czas sądu się zbliża, mam coraz gorsze przeczucie ale nie ważne. Chodzi o to by się trochę rozluźnić, dlatego postanowiłem trochę popisać. Jak zapewne zauważyliście mój test został usunięty na moje własne życzenie. Dlaczego? Wszystko przez pewną osobę, która założyła sobie konto z moimi danymi na fotka.pl(wiem, [...]
Hi Tec Nutrition & Peak Performance 29-30.04. / 01.05.2012. - dzień 42/43/44 http://img837.imageshack.us/img837/6975/logo2bc.png wybaczcie mi kochani, że ostatnio się opuściłem w wpisach, ale sami wiecie jak to jest w majowe, szczególnie, iż tak szczodrze obdarowała Nas pogoda :-) bynajmniej nie chleje nad warta, ale urlop to urlop śmigam [...]
[...] żeby zrobić trening. Zapomniałem napisać, że od tygodnia lekko zmieniłem w diecie: Było : 180B 180W 70T co dawało 2100 kcal Jest: 180B 140W 80T co daje 2000 kcal Jak widać kalorie przyciąłem leciutko, ale zmniejszyłem ilość węgli. Nie chcę robić żadnej LC dlatego niżej schodzić nie będę. Póki co waga ruszyła w końcu mocniej w dół [...]
[...] zolnierski, francuz lezac, uginania, podciaganie, wioslowanie, powinny byc Twoimi przyjaciolmi na tym etapie. Technicznie cwiczyc wszyscy sie ucza, do perfekcji ciezko dojsc, zawsze sie jakies bledy bedzie robilo. Jak masz jakies watpliwosci pytaj sie fachowcow u siebie na silowni, zeby ocenili i wyeliminowali bledy, nie kazdy jest alfa i omega.
zdało by sie cos napisac no to tak dzis dzień jeszcze tak spedzony rodzinnie prawie cały rodzinny obiad i ciastka tez były ale jutro juz na 100% jedziemy poniewaz Ci co sa endo to wiedza co to znaczy dac troche luzu i efekt jaki?? od razu zalewa no ale cóż takie zycie trzeba sie w koncu z tym pogodzic ale i tak dziś zrobiłem dwie sesje rowerka [...]
[...] do tego typu dyskusji swiadczy tylko o Twoim braku taktu i obiektywizmu. J ----------------------------- Ach tak? Nie wolno wytykac mordercom co zrobili? Bo to brak taktu? Jak w szkole pani o holokauscie mowila pewnie tez tak twierdziles? Jesteś jednym z tych ludzi którzy tylko czekają na potknięcie policji żeby sobie po nich pojeździć bo [...]
na opakowaniu system protein 80 jest napisane jedna porcja to 35g nie rozumiem jednego czemu jest tam napisane zeby brac siedem plaskich lyzek jak w opakowaniu znajduje sie miarka??? z tego co napisales jedna miarka zawiera 15g produktu. czemu oni tak to dziwacznie opisuja?? nie lepiej napisac w taki sposob jak ty ?? sami stwarzaja problem [...]
Dzień X, Tydzień II Saida Wspaniale! :-D 8-) Wracaj już bo ja tu bez Ciebie nie podołam @-) Co ja dziś odkryłam! Chodzę na "moją" siłownię ponad rok, a dopiero dziś się zorientowałam, że nawet jak nie dokładam ciężaru to i tak na "dzień dobry" jest sztabka 5kg.... także do większości ćwiczeń na maszynach/wyciągach mogę sobie dodać po 5kg :)) [...]
No to dostało mi się za te pokraczne siady Sene i Wuchta Może ja mam za długie kości udowe w stosunku do reszty ciała ,na pewno też obuwie pozostawia wiele do życzenia tz. buciki są wygodne ale czasem mam wrażenie że pięty są poniżej poziomu palców . Następnym razem podłożę krążki i nagram film z przodu . Dołować się przecież nie będe nie jestem [...]
O tych aminkach jak się wypowiesz to musisz mi napisać PW gdyby mi się powiadomienia o odp wyłączyło a też przymierzam się do tych aminków na dłuższy okres.